GİRİŞ;

Öncelikle merhaba arkadaşlar Fitness ve Vücut Gelistirme sporuna başladınız veya başlamayı düşünüyorsunuz ya da orta seviye sporcusunuz aklınızda belli başlı bazı sorularınız var sizlerin sorularını uyguladığımız, öğrencilerimize uygulattiğimiz bilimsel veriler üzerinden boş vaatler içerisine girmeden ihtiyacınız olacak tüm bilgileri elimden geldiğince verip,bilgilendirmeye çalışacağım öncelikle bilmenizi isterim ki bu spor sabır sporudur,hevesinizi kırmak istemem fakat 1 ayda 2 ayda 3 ayda hayaliniz olan fiziğe kavuşmayı beklemeyin her şey zamanla olacak dostlarım hazirsak yavaştan başlayalım..